Mau Mata Sehat : 4 Kebiasaan agar Mata Tetap Sehat

Pecinta-Kesehatan, mata merupakan indra penglihatan yang dimiliki oleh semua manusia untuk melakukan segala aktifitas sehari-hari. Mata berperan penting dalam kehidupan karena fungsi mata sebagai penglihatan, tanpa mata manusia tidak akan bisa melakukan apa-apa.

para dokter mata menyebutkan lebih dari 2 ribu kasus cedera mata terjadi setiap hari akibat kecelakaan dalam bekerja. Adapun sebanyak 1 juta kunjungan dokter di setiap tahunnya, terkait dengan kesalahan penggunaan kontak lensa yang berujung infeksi.

Tsia bersama kolega memberikan sejumlah cara tepat untuk menangkal masalah mata baik jangka panjang dan pendek. Kebiasaan ini agar mata Anda tetap berada pada kondisi yang sehat dan penglihatan selalu tajam.

1. Jaga Jarak saat melihat sinar/cahaya

Saat menatap benda dengan cahaya yang terang, Anda perlu menjaga penglihatan dengan jarak yang jauh untuk keamanan mata. Laser dan matahari akan merusak penglihatan mata dengan mudah. Tsai mengatakan saat seseorang menatap sinar tanpa perlindungan satupun akan merusak pusat penglihatan mata.

2. Jangan Terlalu Menggosok Mata

Menggosok atau mengucek mata dengan gerakan yang kencang akan menyebabkan kerusakan. Bukan hanya menyebabkan kulit halus di sekitar mata meregang, hal ini jgua mampu menyebabkan abrasi kornea dan menyebabkan distorsi visual.

3. Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan

Sinar matahari tak hanya dapat membakar kulit saja bahkan mata pun mampu terbakar saat terpapar cahaya matahari. Sinar ultraviolet (UV) berisiko tinggi terhadap kesehatan mata.

Untuk terhindar dari kondisi tersebut biasakan untuk melindungi mata terhadap matahari dengan mengenakan kacamata khusus. Lensa UVA dan UVB akan mengurangi risiko tersebut.

4. Gunakan Lensa Kontak yang aman

Bagi anda yang sudah berpengalaman dengan lensa kontak, biasakanlah diri anda dengan lensa kontak. Sembilan puluh persen pengguna lensa kontak tidak menggunakannya dengan benar. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mencatat pemakaian lensa yang tidak benar menyebabkan keratitis atau peradangan mata pada kornea.

Selain itu, Anda dapat mencuci lensa kontak dengan air hangat setiap satu minggu sekali. Istirahatkan juga mata dari lensa kontak dengan memakai kacamata.

Itulah beberapa kebiasaan yang bisa anda terapkan agar tetap memilik mata sehat dan penglihatanpun semakin baik, pesan saya jagalah mata anda.

Title: Mau Mata Sehat : 4 Kebiasaan agar Mata Tetap Sehat
Posted by:Anisphia
Published :2016-05-10T01:28:00-07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
Mau Mata Sehat : 4 Kebiasaan agar Mata Tetap Sehat