4 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi

Pecinta-Kesehatan, dehidrasi adalah kekurangan cairan di dalam tubuh, perlu kita ketahui bahwa tubuh 70% terdiri dari air. Jika tubuh kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi

Menskipun anda tidak merasa haus, ada beberapa hal yang bisa dijadikan tanda jika anda Dehidrasi :

1. Anda Mudah Marah

Dampak dehidrasi pada otak bisa menyebabkan kondisi mudah marah dan sulit fokus, meskipun Anda hanya sedikit dehidrasi.

2. Merasa Lelah

"Jika tubuh kurang cairan, maka tubuh tak akan berfungsi dengan baik. Sebagai hasilnya, tingkat energi Anda akan menurun dan Anda mungkin akan semakin merasa lemah selama kondisi dehidrasi ini," ujarNesochiOkeke-Igbokwe, M.D, internis di NYU Langone Medical Center. MenurutSmith, rasa lelah akibat dehidrasi muncul dalam bentuk grogi dan perasaan menyerupai mabuk.

3. Merasa Lapar

Terkadang tubuh keliru memaknai rasa haus sebagai lapar. Contohnya, tiga jam berlalu sejak terakhir kali Anda makan, kemungkinan besar Anda memang benar lapar. Tapi jika Anda tak yakin, Anda boleh minum sesuatu dan coba kembali rasakan apakah masih merasa ingin makan atau tidak.

4. Kulit menjadi kurang elastis

Berikut ini cara cepat melihat apakah Anda dehidrasi, yaitu :

cubit kulit di bagian dalam tangah. Kulit yang sehat akan kembali ke keadaan semula dengan cepat. Jika kulit tak segera kembali seperti semula, artinya Anda dehidrasi.

Itulah 4 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, pastikan tubuh anda tidak mengalami dehidrasi bila perlu saat bekerja anda membawa bekal minum supaya tidak terjadi dehidrasi, kekurangan carian akibat bekerja seharian.

Title: 4 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi
Posted by:Anisphia
Published :2016-05-17T21:03:00-07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
4 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi