Karbohidrat Bukan Musuh untuk Diet

Pecinta-Kesehatan, Tubuh memerlukan asupan karbohidrat untuk beraktifitas sehari-hari. Biasanya kalau seseorang yang mengonsumsi berlebihan makanan yang mengandung banyak karbohidrat bisa mengakibatkan kegemukan/obesitas. Tapi jika anda memilih sumber karbohidrat yang tepat, anda tidak perlu khawatir dengan mitos nasi bisa mengakibatkan kegemukan.

pilihlah sumber karbohidrat yang banyak seratnya. Ganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi hitam dan roti putih dengan roti gandum. "Bukan berarti nasi putih tidak baik lho, ya. Tapi kalau bisa memilih, pilih nasi merah. Begitu juga roti, terlepas dari apa pun juga.

Oatmeal juga pilihan sumber karbohidrat yang baik. Ada yang instan dan ada yang dimasak. Mana yang lebih baik? Dua-duanya sama baiknya. Hanya saja kalau boleh jangan dicampur dengan susu saat menyantapnya, cukup air panas.

Namun, dari semua sumber yang ada, sayur-sayuran dan buah-buahan adalah yang paling baik.

Title: Karbohidrat Bukan Musuh untuk Diet
Posted by:Anisphia
Published :2016-05-11T00:37:00-07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
Karbohidrat Bukan Musuh untuk Diet