4 Solusi Cegah Kelaparan Saat Puasa

Pecinta-Kesehatan, bagi umat islam diwajibkan untuk berpuasa dan pastinya saat anda berpuasa pasti anda berkeluh karena sudah lapar. Ini sangat mengganggu aktifitas anda selama berpuasa, apalagi saat ada makanan di depan anda. Pastinya anda langsung lapar dan ingin menyantap makanan di depan anda.

Saat puasa juga anda sering lelah dan lesu karena anda kekurangan makanan pada tubuh akibat berpuasa tapi menurut peneliti, berpuasa bisa menyehatkan tubuh karena makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme. Oleh sebab itu, dalam pemeriksaan medis tertentu yang berhubungan dengan proses metabolisme, misalnya pemeriksaan kadar glukosa darah

berikut 4 Solusi Cegah Kelaparan Saat Puasa

1. Niat

Poin ke 1 adalah Niat, karena jika anda berpuasa tanpa niat kemungkinan anda bisa lapar, karena anda tidak niat untuk berpuasa dan anda tidak memiliki keinginan untuk berpuasa. Sehingga anda mudah kelaparan. Jika anda tidak niat puasa dan anda sudah lapar silahkan anda berbuka puasa daripada menunggu terbitnya matahari.

2. Melakukan Aktifitas Ringan

Jika anda melakukan aktifitas ringan dengan benar kemungkinan anda tidak akan terasa lapar, biasanya orang berpuasa kalau melakukan aktifitas terlalu berat akan membuat orang tersebut kelelahan dan akhirnya berujung dengan kelaparan. Inilah hambatan saat berpuasa, anda tidak perlu melakukan aktifitas yang berat dan anda hanya perlu melakukan yang ringan-ringan saja seperti jalan kaki,cari informasi dan lain-lain.

3. Tidur

Ingat pepatah "Tidur adalah Ibadah"? Ya betul sekali, saat berpuasa tubuh akan merasa lemas dan lesu. Gunakan waktu anda untuk tidur supaya terhindar dari kelaparan dan waktu anda akan terasa cepat saat tertidur.

Cara ini sangat ampuh untuk mengusir rasa lapar, karena saat tertidur rasa lapar anda akan hilang dan kembali lagi saat anda bangun tidur, jika rasa lapar tetap terasa saat mau tidur. Anda perlu menghibur diri supaya anda cepat tertidur dan terhindar dari lapar.

4. Jauhkan Makanan Dari Dapur Anda

Rasa lapar saat berpuasa tidak hanya berasal dari perut. Bahkan mungkin sebagian besar rasa lapar di kendalikan oleh pikiran. Karena itu jauhkan tempat-tempat yang sering kita tuju dari makanan terutama jika makanan itu berkategori lezat menurut kita. Sembunyikan dahulu makanan yang telah dimasak dari jangkauan mata. Agar kita tidak tergoda dengan makanan tersebut. Seringkali perasaan lapar muncul saat kita menyium bau, atau melihat baik itu secara nyata maupun dari tayangan TV tentang makanan kesukaan kita. Ini akan memancing air liur keluar. Kalau air liur sudah keluar, sulit sekali menahan untuk tidak makan dan akan menyebabkan batal puasa.

Title: 4 Solusi Cegah Kelaparan Saat Puasa
Posted by:Anisphia
Published :2016-06-06T09:49:00-07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
4 Solusi Cegah Kelaparan Saat Puasa